腎盂炎をしてから気をつけてます これ……('-^*)ok たくさん水分をとらないとお手洗いを我慢してしまったり 知らないうちに制御が働き 行きたくならなかったり なので真面目に取り組んでます コップに何杯飲んだかを 正の字でカウントしてます三杯で500ミリリ…