毎日の心がけ

腎盂炎をしてから気をつけてます

これ……('-^*)ok

たくさん水分をとらないとお手洗いを我慢してしまったり
知らないうちに制御が働き
行きたくならなかったり

なので真面目に取り組んでます

コップに何杯飲んだかを
正の字でカウントしてます三杯で500ミリリットルくらい

結構頑張ってます