昨日 お客様から 立派なトマトをいただきました トマトは 皮膚や粘膜を強くし感染症にかかりにくくなる ビタミンA ストレスをやわらげてくれる ビタミンC 脂肪の酸化を防ぎ老化防止する ビタミンE 余分な塩分を排出する カリウム もちろん リコピンも入って…

１日 仕事を終えて ゆっくり出来ると思うと ついつい 何か食べたくなってしまいますよね でも夜が一番 食べたら太るってわかっているんですけど・・・手が出てしまう 今 必死にこらえて サラダとビール(ノンアルコール)と何か１品 と決めています まだ１週間…

今日は 変な天気ですね 風は強いし 曇ってきました 台風の余波でしょうね～ 外に出る時は 気をつけて下さいね お客様で今日は久しぶりの同窓会！！という方が２人いらっしゃったので 雨が降らないと良いんですが・・・・・ さて ６月２８日(火)、７月２日(土…